Kirtan Kriya – Kundalini mantra meditation
Kirtan Kriya – SATANAMA, stress, intuition, opvågning, afhængighed, Mantra meditation, nye vaner, hukommelse
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og Kundalini yoga med Helene Lysekilde. Vil du omprogrammere dit ubevidste sind og opleve mere mening og velvære? Så er denne mantrameditation til dig.
Vi anvender mantraet Sa Ta Na Ma. Forskning har vist, at 8 ugers praksis af Kirtan kriya i 12 minutter dagligt øger blodgennemstrømningen til frontallapperne, hvilket kan reducere stress og depression, styrke hukommelsen, give bedre søvn og en øget oplevelse af velvære og mening.
OBS: Indeholder Mantra musik.
Tip: Ved at praktisere meditationen dagligt i mindst 40 dage har du mulighed for at opnå dybere virkning.
Kirtan Kriya – Kundalini yoga mantra meditation
Emne: SATANAMA, stress, intuition, opvågning, afhængighed, mantra meditation, nye vaner, hukommelse
Hvorfor Kundalini mantra meditation?
Mantrameditation er et centralt element i Kundalini yoga. Mantra er ord eller lyde, man chanter højt eller inden i sig selv. Manas betyder sind, tra betyder vibration og trai betyder at beskytte eller befri. Mantra er således designet til at rense underbevidstheden gennem rytmiske gentagelser. Dette er en måde at give sindet og underbevidstheden retning. Denne berømte mantrameditation, Kirtan kriya, kan du også anvende i din spirituelle praksis for ”opvågning”. Kirtan Kriya kaldes også for uendelighedsmeditationen, idet den forbinder dig til livets cyklus.
Mere om Kirtan Kriya
I denne klassiske Kundalini meditation anvender vi mantraet Sa Ta Na Ma. Det kan oversættes til: fødsel eller begyndelse, liv eller eksistens, død, forandring eller transformation og genfødsel.
Mantraet stimulerer nye forbindelser mellem højre og venstre hjernehalvdel og omprogrammerer det ubevidste sind. Derfor kan det også anvendes til at opnå nye vaner og bryde med afhængighed.
Kom godt i gang
Du kan lave meditationen for sig selv eller i kombination med en fysisk aktiv Kundalini yoga kriya. Enjoy.
Er du også vild med Kundalini yoga og meditation?
Tag med på yoga retreat, weekend eller yogarejse med Helene Lysekilde