GENRE

Kundalini Yoga; Blid Yoga

SPILLETID

31.25

KATEGORI

Video

UNDERVISER

Helene Lysekilde

LOG IND

Se hele indholdet

BLIV MEDLEM

Få Indre ro ONLINE

Forkæl din rygsøjle – Kundalini

Forkæl din rygsøjle – “Ryggen, chakra, hukommelse, Basic Spinal Energy Series”

Intro:

Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Vil du balancere dine chakra og opleve klarhed med meditativ yoga? Så er denne video til dig.

Denne kriya arbejder systematisk med din rygsøjle fra bunden til toppen. Alle dine ryghvirvler stimuleres, og dine chakra (energicentre) får fornyet gennemstrømning af energi. En smidig rygsøjle forbindes med ungdom. Så drej uret baglæns og skab mere ungdom ved at praktisere dette yogasæt.

OBS: Programmet findes også i en længere version (Forkæl din rygsøjle – Lang).

Tip: Kan du ikke sidde i skrædderstilling eller på gulvet? Dette program kan sagtens laves siddende på en stol.

Forkæl din rygsøjle – Kundalini 

Emne: Ryggen, chakra, hukommelse, ”Basic Spinal Energy Series”

Hvorfor Kundalini yoga?

Kundalini yoga er kendt som yoga for indre visdom, styrke, og livsglæde. Det er en yogaform, som løfter dig og understøtter din evne til at hvile i din inderste essens. Det er en yoga, som du kan anvende i din spirituelle praksis. Det er også en yoga, du kan anvende med et mere fysisk sigte, idet Kundalini skaber balance i hele kroppen og kroppens hormoner. Programmet giver desuden en stor styrke.

Mere om programmet

Denne klassiske og sofistikerede Kundalini kriya arbejder med din rygsøjle. Den øger gennemstrømningen af spinalvæsken i rygsøjlen, hvilket giver klarhed, ro og en bedre hukommelse. Selv om det er en blid Kundalini kriya arbejder den meget dybt, og den balancerer alle chakra (energicentre), som løber langs rygsøjlen.

Det er også en god, blid serie at varme op med, fx før du skal sidde i meditation. Anvend programmet dagligt for at opnå øget mental klarhed.

Kom godt i gang

Lav dette sæt når som helst du vil ind ad. Sættet kan laves siddende på en stol. God fornøjelse.

Vil du dyrke mere Kundalini?

Tag med Helene Lysekilde og Indre ro på yoga retreat, weekend eller yogarejse

Intro video