GENRE

Mantra Meditation, Meditation, Kundalini

SPILLETID

20.23

KATEGORI

Video

UNDERVISER

Helene Lysekilde

LOG IND

Se hele indholdet

BLIV MEDLEM

Få Indre ro ONLINE

Chakra meditation med mantra – Kundalini

Chakra meditation med mantra – Kundalini –  Chakra, energi, spiritualitet, healing

Intro:

Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Vil du balancere kroppens energicentre med mantra-meditation? Så er denne video til dig.

Chakra er energicentre i kroppen, som forbindes med gennemstrømning af livsenergi (prana). Vi arbejder i denne meditation med 8 chakra (energicentre).

Vi stimulerer hvert energicenter via en 11 minutters mantra meditation, hvor vi med fokus på ét chakra ad gangen vibrerer hvert chakra med mirakelmantraet: Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru.

Tip: Skriv mantraet ned og hav det foran dig, indtil du har lært det at kende.

OBS: Her guides meditationen siddende, men du kan sagtens ligge på ryggen, hvis det føles mere dejligt for dig i dag 😊.

Chakra meditation med mantra – Kundalini 

Emne: Chakra, energi, spiritualitet, healing

Hvorfor lave Kundalini mantra meditation?

En central del af Kundalini yoga består af meditation, herunder mantrameditation. ”Manas” betyder sind, ”tra” betyder vibration og ”trai” betyder at beskytte eller befri. Så mantra er designet til at rense underbevidstheden gennem rytmiske gentagelser. Det er en måde at give sindet og underbevidstheden klarhed og retning. Mantra er ord eller lyde, man chanter højt eller inden i sig selv.

Mere om denne meditation og mirakelmantraet 

Chakra er energicentre, som forbindes med gennemstrømning af livsenergien, prana. Vi arbejder i denne meditation med balancering af vores 8 centrale chakra. Det er følgende chakra: 1. rod 2. sakral 3. solar plexus 4. hjerte 5. hals 6. det tredje øje 7. krone og 8. vores aura.

Mirakelmantraet: Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru anvendes på mange forskellige måder i Kundalini yoga. Her bruger vi det til at balancere vores chakra.

Mantraet siges at forbinde sindet med uendeligheden. Det er et mantra for lys, vejledning, beskyttelse, selvhealing, afslapning og følelsesmæssig forløsning.

Kom godt i gang

Lav gerne denne meditation dagligt i minimum 40 dage for dyb effekt og forandring.

Vil du dybere og opleve mere med Helene Lysekilde som guide? Hjerteligt velkommen:

Tag med Indre ro på yoga retreat, weekend eller yogarejse

Intro video